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漢方ダイエットとは?
(2013/5/30 18:29:20)
漢方ダイエットを解明
漢方薬とは?
漢方は、中国から伝わり日本で発達した医学の一つ。日本における中国系伝統医学の総称であり「漢(中国)に起源を持つ医学」という意味です。
約2000年前の中国で体系化された伝統医学が、日本に伝えられ、日本の風土や日本人の体質に合わせて独自に発展しました。
江戸時代の末期に伝来した西洋系医学「蘭方」と対比するために「漢方」と呼ばれるようになったそうです。ちなみに、「漢方」という呼び方は日本独自のもので、中国にはない言葉。この日本の伝統医学で使用される薬が「漢方薬」ということになります。
漢方は漢方薬による治療だけでなく、鍼灸(しんきゅう)や按摩(あんま)、食養生なども治療の対象になります。
漢方では、肥満を4つに分けている
● 脂肪太りタイプ
いわゆる食べ過ぎの肥満タイプのこと。処方には、防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)や大柴胡湯(だいさいことう)などが使われる。おおまかには、体に溜まった悪いものを出す働きの生薬が含まれるので、緩下剤的な働きをもつ物が多い。
● 水太りタイプ
あまり食べないのに水を飲んでも太るタイプ。虚弱気味、運動も苦手、冷え性気味で疲れやすく、むくみやすい傾向の新陳代謝が悪いタイプ。処方は、防已黄耆湯(ぼういおおぎとう)や五苓散(ごれいさん)などが代表的。利尿薬的な働きの生薬が含まれている物が多い。
● 血太りタイプ
漢方でいう血太りとは、ホルモンバランスが崩れているタイプをいう。更年期を境に太った、出産の後に太ったなども多くはこの範疇のもので、処方に、桃核承気湯(とうかくじょうきとう)や桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)などがよく使われる。
● その他
最近の傾向として「ストレス太り」がある。過食症もこの範疇と考えられている。ストレスへの処方には、加味逍遥散(かみしょうようさん)などの、気の巡りを良くする処方を使う事もある。
漢方ダイエットのメリット
ダイエットにおける漢方薬の役割は主に2つ。「体質改善」と「体のバランスを整える」ことにあります。
たとえば「漢方薬で冷え性を改善して、便秘や貧血などを解消する」とか「漢方薬で気の巡りを良くして、乱れた自律神経を整える」などなど。便秘や自律神経の乱れといった、肥満の要因を改善することで「痩せやすい体」を作るというのが漢方薬の特長なのです。
つまり、漢方薬は「飲むだけで痩せる」というわけではなく、「痩せやすい体」になるためにアプローチしてくれるというわけ。
肥満の要因を取り除いていけば、体の不調も整ってくるので、ダイエット目的で漢方を飲んでいたとしても、一緒に健康的になれちゃうというのも魅力と言えるでしょう。